Tổng hợp kiến thức về 9 loại vitamin cần thiết nhất cho trẻ em

Vitamin là một trong số những chất quan trọng hàng đầu cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Vai trò của từng loại vitamin là như thế nào và cách bổ sung chúng ra làm sao, hãy cùng tìm hiểu về loại vitamin cần thiết nhất cho trẻ nhé! 

Có loại vitamin cần thiết nhất cho trẻ, có khả năng hòa tan trong nước được tìm thấy trong chế độ ăn uống bao gồm:

  • Vitamin B1 (thiamine)
  • Vitamin B2 (riboflavin)
  • Vitamin B3 (niacin)
  • Vitamin B5 (axit pantothenic)
  • Vitamin B6
  • Vitamin B7 (biotin)
  • Vitamin B9
  • Vitamin B12 (cobalamin)
  • Vitamin C

Không giống như các vitamin tan trong chất béo, các vitamin tan trong nước thường không được lưu trữ trong cơ thể. Vì lý do này, bạn nên cố gắng có được chúng thường xuyên từ chế độ ăn uống của bạn.

Thiamine (Vitamin B1)

Thiamine, còn được gọi là vitamin B1 có khả năng tham gia vào nhiều phản ứng hóa học thiết yếu. Ví dụ, nó giúp chuyển đổi chất dinh dưỡng thành năng lượng và hỗ trợ sự hình thành đường.

Nguồn thực phẩm giàu Vit-B1 nhất bao gồm các loại hạt, hạt, ngũ cốc, gan và thịt lợn.

Thiếu hụt Vitamin B1 gây chán ăn, giảm cân, suy giảm chức năng thần kinh, các vấn đề về tinh thần, yếu cơ và mở rộng tim.

Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo
Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamin B2 tham gia vào việc chuyển đổi chất dinh dưỡng thành năng lượng.

Thức ăn giàu Vit-B2 như: trứng , rau lá, bông cải xanh, sữa, các loại đậu, nấm và thịt.

Thiếu hụt loại vitamin này gây ra đau họng, lưỡi bị viêm, thiếu máu, cũng như các vấn đề về da và mắt.

Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo
Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B3 đóng vai trò thiết yếu trong chức năng tế bào và hoạt động như một chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Thực phẩm giàu Vit-B3 bao gồm cá, gà, trứng, các sản phẩm từ sữa, hạt hướng dương, đậu phộng  và nấm.

Các triệu chứng chính khi thiếu hụt Vit-B3 như bệnh nấm da, viêm da, lở miệng, tiêu chảy, mất ngủ và mất trí nhớ. 

Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Vitamin B5 (axit pantothenic)

Vitamin B5 có chức năng trao đổi chất, cần thiết cho sự tổng hợp axit béo, axit amin, hormone steroid và các chất dẫn truyền thần kinh và các hợp chất quan trọng khác.

Các nguồn thực phẩm tốt nhất giàu Vit-B5 bao gồm gan, hạt hướng dương, nấm , rau củ và ngũ cốc.

Các nghiên cứu cho thấy thiếu Vit-B5 có tác động xấu đến hầu hết các hệ cơ quan gây tê, khó chịu, rối loạn giấc ngủ, bồn chồn và các vấn đề về tiêu hóa

Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Vitamin B6

Vitamin B6 thúc đẩy sự hình thành tế bào hồng cầu cũng như chuyển hóa năng lượng và axit amin đồng thời hỗ trợ sự hình thành các tế bào bạch cầu và giúp cơ thể tổng hợp một số chất dẫn truyền thần kinh.

Các nguồn dinh dưỡng giàu Vit-B6 nhất là gan, cá hồi, hạt hướng dương,…

Thiếu hụt Vit-B6 gây thiếu máu, phát ban da, co giật, nhầm lẫn và trầm cảm, tăng nguy cơ ung thư

Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Vitamin B7 (biotin)

Vitamin B7 đóng vai trò thiết yếu trong tổng hợp axit béo, hình thành glucose và chuyển hóa axit amin.

Thực phẩm giàu Vit-B7 như thịt nội tạng, lòng đỏ trứng, thịt, các loại đậu, súp lơ, nấm và các loại hạt.

Thiếu biotin có thể gây ra các triệu chứng thần kinh, chẳng hạn như co giật, thiểu năng trí tuệ và mất phối hợp cơ bắp

Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Vitamin B9

Vitamin B9 rất cần thiết cho sự phát triển của tế bào, hình thành DNA và chuyển hóa axit amin, hỗ trợ quá trình hình thành các tế bào hồng cầu và bạch cầu, vì vậy thiếu hụt có thể dẫn đến thiếu máu.

Vitamin B9 được tìm thấy trong cả thực vật và động vật. Nguồn phong phú bao gồm gan, cây họ đậu và rau xanh.

Thiếu máu là một trong những triệu chứng kinh điển của thiếu vitamin B9

Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo
Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Vitamin B12 (cobalamin)

Vitamin B12 giúp duy trì chức năng và sự phát triển của não, chức năng thần kinh và sản xuất các tế bào hồng cầu đồng thời hỗ trợ chuyển đổi protein và chất béo thành năng lượng cần thiết cho sự phân chia tế bào và tổng hợp DNA.

Thiếu hụt Vit-B12 có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như thiếu máu, mất cảm giác ngon miệng, đau lưỡi, các vấn đề về thần kinh và mất trí nhớ

Thiếu máu và suy giảm chức năng thần kinh là triệu chứng khi thiếu Vit-B12.

Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Vitamin C

Vitamin C là vitamin tan trong nước duy nhất không thuộc nhóm vitamin B. Nó là một trong những chất chống oxy hóa chính của cơ thể và cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen.

Vitamin C hỗ trợ nhiều chức năng cơ thể thiết yếu, bao gồm: chống oxi hóa, hình thành collagen, hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Nguồn vitamin C chính trong chế độ ăn uống là trái cây và rau quả như: cam, chanh, ổi, kiwi, bông cải xanh,…

Các triệu chứng khi thiếu hụt vitamin C bao gồm mệt mỏi, sức đề kháng yếu, gặp các vấn đề về răng, chảy máu nướu và da, các vấn đề về khớp, khô mắt, sưng và làm lành vết thương.

Lượng Vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ được chuyên gia khuyến cáo

Sản phẩm bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể

Thiếu hụt vitamin trên có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng ở trẻ nhỏ. Nếu thấy trẻ có dấu hiệu của việc thiếu hụt các vitamin trên, hãy bổ sung chúng ngay lập tức trước khi tình trạng đáng tiếc xảy ra. Viên sủi Đề kháng nhi là lựa chọn phù hợp cho trẻ đang bị thiếu chất dẫn đến chậm lớn,hay ốm vặt. Nhờ cơ chế bổ sung một lượng các vitamin cần thiết nhất cho trẻ một cách hợp lý các liều lượng để trẻ không bị dư thừa dưỡng chất. Trong Viên sủi Đề kháng nhi có:

  • Vitamin C: 60mg

  • Vitamin PP: 12mg

  • Vitamin B1: 2mg

  • Viamin B5: 2mg

  • Vitamin B6: 2mg

Ngoài ra Đề kháng nhi còn có:

  • Thymomodulin: 10mg

  • Alium sativum ( chiết xuất tỏi tía): 5mg

  • Inmonoglucan: 2mg

Các vitamin trong Viên sủi Đề kháng nhi sau khi tan trong nước được hấp thụ trực tiếp vào cơ thể trẻ giúp cung cấp dưỡng chất nhanh nhất.

Viên sủi Đề kháng nhi - bổ sung các vitamin cần thiết nhất cho trẻ
Viên sủi Đề kháng nhi – bổ sung các vitamin cần thiết nhất cho trẻ

Viên sủi Đề kháng nhi được nghiên cứu lâm sàng có hiệu quả tốt trên 800.000 trẻ em. Hoàn toàn phù hợp với cơ địa và thể chất của trẻ em Việt Nam.

Sản phẩm được Bộ Y Tế và cục vệ sinh an toàn thực phẩm cấp phép chứng nhận an toàn,.vì sức khỏe người tiêu dùng. Dây chuyền sản xuất đạt chuẩn GMP.

Đặt mua Viên sủi Đề kháng nhi như thế nào?

Sản phẩm có bán tại rất nhiều nhà thuốc tại 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Và được phân phối bởi công ty Dược Phúc An.  (FANPAGE: Công ty Cổ phần PHÚC AN VIỆT NAM)

Tìm điểm bán gần bạn nhất TẠI ĐÂY hoặc đăng ký đặt hàng trực tiếp bằng cách điền vào bảng sau:

 

 

 

Bài viết liên quan

  • ĐẶT HÀNG NGAY

  • x